在痛经期间能够吃哪些食物好

2017-07-29 02:54 来源:白城妇科医院

  很多女性在月经期间都会出现痛经的症状,并且随着女性的体质不同,痛经的症状也都不太相同,有些人乃至还会出现恶心呕吐,手足厥冷乃至冷汗淋漓的症状,有些女性为了能够减缓这类症状,就想要咨询1下专家,在痛经期间能够吃哪些食品?

  1·全球女性中80%有不同水平的痛经,可见存在人数非常之多,有的人疼痛感不那末强烈可略忍耐1点,可像平时1样生活,但是有的人却痛得不能站立。正常的下腹疼痛是由于宫紧缩而引发,几近没有医治的必要,但是有时疼痛是由子宫方面的疾病引发的,故必须特别留意。

  2·经期小腹疼痛除到医院及时医治外,在平常饮食中也能够多加注意,用食疗辅助医治。以减少经期腹痛情况的出现。

  3·经期可多吃含钙高的食品。如高钙食品和巧克力糖果,立行将来潮时,体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛,从而避免痛经,巧克力糖果能令体内血糖升高,从而使紧张的神经系统得以舒缓。

  4·适当利用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴,吃中药1般以为较麻烦,便捷省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处,也可减缓和排除痛感。另外,平时还应留意锤炼身体,下身不要受凉,经前忌食生冷和刺激性食品。

  究竟加重女性痛经的食品有哪些呢?下面就为大家作出详细的介绍,1起来了解1下吧。

  1、辛辣类

  如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这些食品都是佐料,平时菜中放1些可以使味道变得更好,可是在月经来潮期间的女性却不宜食用,否则容易致使痛经、经血过量等症状。

  2、生冷类

  即中医所说的寒性食品,如梨、香蕉等。这些食品大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用有益,但在月经来潮期间却应尽可能不吃或少吃,否则容易造成痛经、月经不调等症状。

  3、咸食类

  咸食会使体内的盐分和水份贮量增多,在月经来潮之前,女孩子体内的孕激素会增多,易出现水肿、头痛等症状。如果能在月经来潮前10天开始吃低盐食品,就不会出现上述症状。

  4、含气饮料

  由于汽水等饮料大多含有磷酸盐,而磷酸盐又会同女性体内的铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。有很多喜欢喝含气饮料的女性,在月经来潮期间会出现疲乏无力和精神不振的现象,就是由铁质缺少所致使的。另外,汽水中碳酸氢钠和胃液中和,还会下降胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

  专家向我们讲授了多种女性在痛经期间可使用的食品,如果有女生出现痛经的情况,可以通过对这些食品进行摄取,来减缓自己的状态,除此以外,女性还要避免辛辣刺激性。生冷的食品,减少对盐的摄取,少喝含有碳酸的饮料,避免再次复发的可能。

本站文章内容仅代表作者本人观点,与本网站无关。仅供读者参考!
TAG:
延伸阅读
【盘点】细数针灸的健康有益
药理学疗法追溯到当欧美,在公元6世纪传到了朝鲜、韩国等国。在现代作为替代疗法传播到为数众多。当药理学最初在东半球流先为之时,它曾惨遭质疑...[详细]
2022-05-10
肾虚的症状有哪些 放心4个易被忽视的症状
大肠是人的“所谓之本”,不过随着现在人压力增大,生活习惯不渐进,很多男同志亦会患病大肠虚,那么大肠虚该怎么办?女人大肠虚吃什么好?男人大...[详细]
2022-05-05
月经不调是什么原因三大性疾病引起注意
月经不应是每个月男同性恋准时预示,前后不就会有几天的差别,不过有些男同性恋发现自己的月经预示的时候不那么规律了,最后从内科医生那里得知...[详细]
2022-05-04
Clin Transl Med:中国科学家团队发现黄芩素有望用于结直肠癌的新型类似物疗法
悬钩子亦同存在于中所药悬钩子中所,是悬钩子中所所含最高的一种多酚化合物,有着多种健康益处,它被用于抗氧化剂、抗病毒、抗真菌、抗炎和抗过...[详细]
2022-05-03
急性附件炎的呕吐有哪些
大家都究竟,急性附件炎是一种颇为常见的性疾病。若是熟人在入院急性附件炎便次没有及时的去医务人员同步进行治疗法,急性附件炎很有可能则会便...[详细]
2022-05-02
一个月来两次月经干什么?这正常吗?
有的异性恋会遇上一个月来两次排卵的情况,那么这确实是怎么回事呢?如果遇上一个月来两次排卵,应该如何胃肠?接下来为大家解答问题。一个月来两...[详细]
2022-05-02
女生“姨妈”同月同月来,但是若有3个表现,需要引起你的重视
高中生之间都有一个主导的舅父,那就是“大舅舅”,这是高中生们都发觉的小称呼。但是有些女学生却很难认知这个称呼,从而显现显现出来了很多啼...[详细]
2022-04-28
潘集阳:“绝经期癫痫”不可掉以轻心
潘集阳 思维心理科护理人员查看名医解说盖住名医解说暨南大专修附属第一病房名医解说:护理人员,27年从医经验,各种难治性癫痫、心理停滞性保健;各...[详细]
2022-04-27
复生是怎么回事?
确信大家或多或少都看过内科医生定性“临终时亡者”又在几每隔后重生的新闻,毕竟临终时亡者并不像我们究竟的不那样,不是蓝就是青色,不是生就...[详细]
2022-04-26
  • 地区医院
  • 医院联盟