月经量过多有4因 对症饮食调理

　　月经量过量的缘由有哪些？

　　月经时女性的正常生理周期，是女性成熟的1种标志。同时月经期间的量、色、等等的表现都是女性是不是健康的表现。而月经过量有多种因素造成。比如平常的饮食习惯、心情等。

　　1、实热：素体阳旺内热，加上过食辛辣之品；或肝郁化热，或外感热邪等，致热扰血分，波及冲任，经行之际，迫血妄行，遂使经量增多。

　　推荐食疗——莲藕木耳老鸭煲

　　材料：鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只，精盐、鸡精、生姜、黄酒适当；

　　做法：1、莲藕洗净，切块待用。2、黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。3、老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至8成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适当精盐、鸡精适当便可。

　　功效：滋阴清热、凉血止血。主治实热而至的月经量过量。常喝此汤可以滋阴清热，调剂月经周期，减少出血。

　　2、血瘀：素多抑郁不遂，使气滞血结，或经期、产后血室正开，血为寒凝或热结，瘀阻冲任，使新血不得循经而妄行；致经量增多。

　　推荐食疗——地黄煮酒

　　材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

　　做法：将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

　　功效：活血止血；适用于血瘀而至之月经过量，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

　　3、气虚：体弱之人家本中气不足，加上思虑过度，或饮食不节，或疲劳过度，或大病久病以后，其气更虚，经行之际不能固摄冲任，脉中之血外溢而致月经过量。

　　推荐食疗——归地烧羊肉

　　材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

　　做法：羊肉洗净，切块，放沙锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适当，红烧至肉烂，可常服。

　　功效：温中补虚，益气摄血；适用于气虚而至月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

　　4、虚热：体弱阴液不足，或热病后伤阴，或长时间高温作业，热甚伤津；或情志内伤，阴津暗耗，或房室不节，损伤肾精等，使阴不足以制阳，阳亢火动，热扰冲任致经血妄行，遂使经量增多。

　　推荐食疗——两地膏

　　材料：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。

　　做法：前5味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，逐日3次。

　　功效：滋阴养血；适用于肝肾阴虚，虚热内扰而至的月经过量，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。