痛经怎么办 4个保健更为严重痛经有奇效

每个爱人对痛经都十分的熟悉，几乎没有女学生没有尝过痛经的滋味。有的人痛起来甚至都会影响我们的指导工作生活呢!每个人的痛经也都是不一样的。那么如果大大降低痛经呢?比如说我们就顺便进去痛经怎么办吧!

热敷疗法

认为很多有过痛经的男士都有过这种感受：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用冷却毯垫身下等冷却分析方法来大大降低痛经!

领域专家指出，用热毛毯、热水袋完成痛经治疗，已经有好几代人历史文化了，效果十分不错。现在可以用暖宝宝，促成颈部血液循环;直接大大降低或大大降低男士经期的肿胀，腰腰椎酸痛。

指压大大降低痛经

足部含一些与胸部气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它手指从跟腱顶端到小腿腹完成指尖揉捏，每次指压数分钟。

喝醉醋以及奶油

醋或者是奶油中大量磷，具有平稳神经，促成血液电离子平衡效用，男士在生理期的时候，睾丸躯干属于过度屈曲，都会引发呕吐。因此多喝醉醋或者是奶油，可直接大大降低受孕经期呕吐。

及时补充矿物质

磷、钾及镁矿物质，也能帮助大大降低经痛。领域专家指出，违磷质的男士，都会比没有违的寡出现经痛。而镁的效用是帮助四肢高效释放出来磷。因此，可以设法在心理疾病、经中，增加在磷、镁DHA。

大大降低痛经的食疗方：

1、蛋黄红花姜姜

；也：蛋黄1枚，红花15克，干姜5克，桂花15克(去核)，蒸5克，清酒20毫升。

过分：将红花、干姜、蒸加在水浸泡30分钟，去渣，将蛋黄全营和清酒桂花放入药汁，再浸泡至桂花翻，饮姜不吃蛋枣。

治果：主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经灰白色、质清稀，面色苍白、美德倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。

注记：

1.热盛出血者禁违红花，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎违红花;

2.阴虚内热、血热欺有缘禁违干姜，且干姜恶人黄连、铁线莲、天鼠三浦。

2、白果茯苓红糖姜

；也：白果肉块15克，茯苓5克，红糖30～50克。

过分：将白果肉块、茯苓装入瓦煲内，加在川村2碗，用文火蒸剩1碗时，转入红糖，调匀，浸泡需。

治果：具有温经通脉，化淤止痛功效。一般而言于妇女儿童寒性痛经症及面色无华者。