痛经的饮食禁忌有哪些？

　　痛经是女性很常见的1种妇科疾病，有大部份女性经历过痛经，痛经可以说是1种很正常的现象，只要积极地进行医治调理，是可以摆脱痛苦的。固然，那需要结合良好的生活习惯和保持适当的运动比较好噢!下面就痛经的饮食忌讳做1下介绍。

　　痛经的饮食忌讳包括以下几方面的内容：

　　1、忌食生冷寒凉食品

　　妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。

　　此类痛经的饮食忌讳包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

　　2、忌食刺激性食品

　　为何这是痛经的饮食忌讳，有1部份痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫而至。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒。

　　3、忌食酸涩食品

　　酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食品。痛经的饮食忌讳中的酸性食品包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬。

　　以上介绍了痛经的饮食忌讳有哪些，总而言之，痛经患者在平常生活中要注意保暖，经期勿淋雨、涉水，经前、经期忌食生冷酸辣等刺激性食品，保持情绪稳定、心情舒畅，由于放松的精神状态有益于减缓痛经。