女性在家如何调理月经不调

　　健康导读：月经是女人的正常生理现象，月经给予女人生育的能力。女人绝经前都会常常遇到与月经相干的疾病，那末如果选择在家里医治月经不调的话，该怎样做呢？

　　月经过量和过少都属月经不调。月经不调会致使缺铁性贫血，为妇科常见疾病。如果控制月经周期的激素产生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病和子宫内避孕用具装置不当也会致使月经不调的情况。

　　月经不调的家庭医治措施：

　　1、调剂自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而酿成的，那末你必须调剂好自己的心态。而且如果你已月经不调，保持良好的心态也是非常必要的2、尽可能使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会致使月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食品补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

　　4、避免受寒1定要注意经期勿冒雨涉水，不管什么时候都要避免使小腹受寒。

　　5、必要时去看医生如果延续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或月经少到没有，应马上去看医生。

　　小编结语：在家调理月经不调，主要是从情绪和饮食两方面来着手，保持愉快的心情和规律的生活，多吃补铁的食品等等。