解析多囊卵巢综合症患者的注意事项

　　多囊卵巢其实不算是1种严重的疾病，但是大家也不能不引发重视，小病不看最后就铸成大错了。因此我们在生活总还是要公道休息，早睡早起，及时得了多囊卵巢也不要有太大的压力。现在的科学技术非常先进，还是可以得到治愈的。下文就是对多囊卵巢患者的注意事项的介绍。

　　多囊卵巢的注意事项：

　　1、选择适当的环境：居住在湿润的环境容易出现湿邪入侵的情况。

　　2、饮食选择：多囊卵巢综合症患者的饮食护理进程中要少吃1些肥甘美味的食品，多吃1些蔬菜、水果，食用1些有健脾利湿、化痰祛痰的食品。

　　3、坚持锻炼：多囊卵巢综合症患者，1般是体态肥胖，容易疲倦。患者可选择慢跑、游泳、漫步、球类、舞蹈等运动，还可以练习1些保健的气功。

　　4、心情放松，心态安稳：医治多囊卵巢综合症需要的是耐心，如果没有治愈此疾病，不但影响女性生育能力，女性朋友到了中老年后容易得II型糖尿病。

　　预防多囊卵巢综合症的蔬菜：

　　1、芽菜：芽菜含脂肪及热量低，含水份和纤维素多，黄豆生成芽菜后，胡萝卜素增加3倍、维生素B12增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃芽菜不但可以减肥还对健康非常有益。炒时加入1点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。

　　2、红萝卜：红萝卜含有丰富的维他命A，但维他命A为脂溶性，所以吃法大有讲求。比方炖排骨可保存胡萝卜素93%，炒菜保存了80%，生吃只吸收10%胡萝卜素。

　　3、茄子：硷性食品，几近都是水份和纤维，但其含维他命P，可预防血管硬化，皂草可下降胆固醇，所以适用来减肥，可以有效预防多囊卵巢综合症。

　　4、冬瓜：“欲得体瘦轻健者，则可长食之;若要肥，则勿食也。”这是古代的经验，也被现代科研证实。冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有益尿清热功效内含丙醇2酸，可禁止体内脂肪堆积，可以预防多囊卵巢综合症。

　　5、芹菜：芹菜大部分为水份及纤维素，含有维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。且热量很低，吃多了不怕胖，在1定程度上起到抑制多囊卵巢综合症的产生。

　　6、黄瓜：黄瓜中含有的丙醇2酸，有助于抑制各种食品中的碳水化合物在体内转化为脂肪，可以预防多囊卵巢综合症。

　　多囊卵巢综合症是最近几年女性比较高的疾病这跟1些女性平时不注意休息，常常加班有直接的关系，还有饮食方面。多囊卵巢综合症对身体健康带来非常大的影响，大家还是需要引发足够的重视的，希望大家可以常常体检做到早发现并及时医治。